¨ç ¼Û¾î±¸ÀÌ
¼Û¾î´Â °¢Á¾ ÇǺι̿ë°ú ³ëȹæÁö¿¡ È¿°ú°¡ ÀÖ°í ÇǷΠȸº¹¿¡ µµ¿òÀ» ÁÖ´Â ¼ö»ê¹°À̶ó°í ¾Ë·ÁÁ® ÀÖ½À´Ï´Ù. ´õºÒ¾î ¼Û¾î¿¡ DHA°¡ dzºÎÇÏ°Ô µé¾îÀÖ¾î »ó´çÈ÷ °í´Ü¹é ½ÄǰÀÌÁÒ. ³ú±â´É °È¿Í Ä¡¸Å¸¦ ¿¹¹æÇϴµ¥µµ µµ¿òÀÌ µÈ´Ù°í ÇÕ´Ï´Ù. ¿©ÀںеéÀº ºóÇ÷ÀÖÀ¸½Å ºÐµéÀÌ ¸¹À¸½Åµ¥ ºóÇ÷ ¿¹¹æ¿¡µµ Ź¿ùÇÕ´Ï´Ù.
Àç·á : ¼Û¾î(1¸¶¸®), ·¹¸ó(1°³), ¸¶´Ã(6ÂÊ), ¿Ã¸®ºêÀ¯(2), ¼Ò±Ý, ÈÄÃå°¡·ç ¾à°£¾¿
Ÿ¸£Å¸¸£ ¼Ò½º : ¸¶¿ä³×Áî(6), ¾çÆÄ(1/4°³), ´ÙÁø ÇÇŬ(1), ²Ü(1), ·¹¸óÁó(1)
¹öÅ͹߻ç¹Í¼Ò½º : ¹öÅÍ(2), ´ÙÁø ¸¶´Ã(1), ¾çÆÄ(1/4°³), °£Àå(2), ¹ß»ç¹Í½ÄÃÊ(1), ²Ü(2)
¼Û¾î¿¡ ¸¶´Ã°ú ·¹¸ó¸¸ ½½¶óÀ̽ºÇؼ ¿Ã¸° µÚ, ¿Àºì¿¡ ±¸¿ö ÃʰíÃßÀåÀ̳ª Ãʰ£Àå¿¡ Âï¾îµµ ´ã¹éÇÑ ¹ä¹ÝÂùÀ¸·Î ÁÁ¾Æ¿ä.
¼Ò½º¸¸ Á¶±Ý »ö´Ù¸£°Ô ÇØµµ »ý¼±½ºÅ×ÀÌÅ©´À³¦ÀÇ ¼Û¾î±¸À̸¦ Áñ±æ ¼ö ÀÖ°í¿ä!
¿ÀºìÀÌ ¾øÀ» ¶§´Â ´Þ±º ÈĶóÀÌÆÒ¿¡ ±¸¿öµµ o.k.
¨è »ïÄ¡À¯ÀÚû±¸ÀÌ
»ïÄ¡´Â ´ëÇ¥ÀûÀÎ µî Ǫ¸¥ »ý¼±À¸·Î DHA°¡ dzºÎÇÏ°Ô ÇÔÀ¯µÇ¾î ÀÖ½À´Ï´Ù. ÀÌ ¼ººÐµéÀº µÎ³ú¹ß´Þ°ú Ä¡¸Å¿¹¹æ, ±â¾ï·Â ÁõÁø¿¡ Ź¿ùÇÕ´Ï´Ù. ¶ÇÇÑ ¾ß¸ÍÁõ°ú °¨±â¸¦ ¿¹¹æÇϴµ¥µµ È¿°ú°¡ Àִµ¥¿ä. µ¶°¨ÀÌ À¯ÇàÀÎ ¿äÁò »ïÄ¡±¸À̸¦ ÅëÇØ ¿¹¹æÇØ º¸´Â °Íµµ ÁÁ°Ú½À´Ï´Ù. ¼ºÀκ´°ú Ç׾Ͽ¹¹æ¿¡µµ Ź¿ùÇÕ´Ï´Ù. ÀÌ·± Ź¿ùÇÑ È¿´ÉÀ» °®°í ÀÖ´Â »ïÄ¡ À¯ÀÚû±¸À̸¦ ¸¸µé¾î º¸µµ·Ï ÇϰڽÀ´Ï´Ù.
Àç·á : »ïÄ¡(1¸¶¸®), ³ì¸»°¡·ç(1)
À¯ÀÚû¼Ò½º : °£Àå(2), À¯ÀÚû(2), ¸À¼ú(1), ¹°(1), ´ÙÁø û¾ç°íÃß(1°³), ÈÄÃå°¡·ç ¾à°£
»ïÄ¡¿¡ óÀ½ºÎÅÍ À¯ÀÚû ¼Ò½º¸¦ ³Ö¾î ±¸¿ì¸é »ïÄ¡´Â ¼Ó±îÁö ÀÍÁö ¾ÊÀº ä °Ñ¸éÀÇ ¼Ò½º°¡ Ÿ¸é¼ ¿ä¸®¸¦ ¸ÁÄ¥ ¼ö ÀÖÀ¸´Ï, ¼Ò½º¸¦ ¹Ù¸£¸ç ±¸¿ï ¶© ÀÏ´Ü »ïÄ¡¸¦ ¼Ó±îÁö Ãʹú±¸ÀÌÇØÁÖ¼¼¿ä. ¸Å¿î ¸ÀÀ» ´õÇÏ°í ½ÍÀ¸¸é ¼Ò½º¿¡ ¸¶¸¥ °íÃ߸¦ ´õÇØÁ൵ ÁÁ°í, ¾ÆÀÌµé ¸Þ´º·Î ¸¸µç´Ù¸é û¾ç°íÃß´Â ¾Æ¿¹ »ý·«Çصµ ±¦Âú¾Æ¿ä.
·¹½ÃÇÇ Á¦°ø : ¿ä¸® ºí·Î°Å ¾ß¿Ë¾ç